No i co - chłopina nie wystartował na Mr.O bo miał "ćwiczyć pozowanie", a tu lipa, nic nie ćwiczy, bo dalej pozuje tragicznie. Taki potencjał, a nie potrafi go za cho le rę zaprezentować. Słabiutko...
Kumpel ma cukrzyce wbija inse co ok 3-4godz. Pisałem nawet kilka postów w jego sprawie do szkuały itp odnosnie brania kreatyny i innych odzywek czy nie ma przeciwskazań bo nerki ma słabe. Ale co wam powiem chłopak zaczął ćwiczyć z 35 w bułce do 39 w pół roczku. Siła to mnie juz goni a troche juz ćwicze. Troche kombinujemy z insulina i kredką [...]
no tak tylko teraz nie mige cwiczyć bo moja matka nie pozwala mi cwiczyc bo sie dowiedziała ze brałem kiedys kreatyne bez jej pozwolenia... a na siłownie bym i tak chodził gdyby mi nie pozwoliła ale jest motyw tego typy ze jedyna nadająca sie do cwiczenia siłownia jest mojego taty.... więc bede chyba musiał troche poczekac. nie wiem dlaczego [...]
Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kilka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]
jak ktos pisze o jego nogach jako slabych to nie ma sensu dalej prowadzic dyskusji do nikad wtedy ona zmierza brak elementarnej wiedzy wychodzi klatka wiadomo nie zmieni tego co do Michala mialem okazje cwiczyc na tej samej silownii co on 2 lata temu, jak pamietam na debiuty sie szykowal wowczas, na treningach sie nie o******lal
Michail Co mam ci napisac?wszystko jest w Profilu klubowym, moge ci tylok powiedziec ze biore HMB od 45 dni...co bys chcial wiedziec? Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!
nie absolutnie sprzęt co dziennie jest w użytku bo jeszcze 3 kumpel ćwiczy, ale to o innych porach ;d dodatkowo na wiosce u mnie zaczęło dużo młodych ćwiczyć ^^ kokslandia się robi :D
http://www.pakerzy.org/9229/no-pain-no-gain Dobrze ze jest ta siłownia bo bym musiał sie prać w robocie strasznie ch**owy dzien, zaraz idziemy robić plecki :)) myślę ze będzie lepszy nastrój chociaż juz mam jak mysle ze ide zaraz cwiczyc :D co ta siłownia robi z ludźmi 8-)
W koncu to te same cwizcenia, ta sama objetosc + progresja. Byc moze progresja w HST jest niepotrzebna :) Ktos potrafi mi wytlumaczyc ten fenomen? Kilobb, przyjrzę się tym planom treningowym FBW i pomyślę. Bardziej w temacie o eksperymentach z HST. Być może tak znaczna progresja w HST jest niepotrzebna a wynika bardziej ze względów [...]
Kup sobie stół LOL!!!! Macie pojęcie ile on kosztuje?! Rzeczywiście naprowadziliście chłopaka. Może ja powiem coś od siebie (kilka wskazówek): Sam zacząłem siłować się miesiąc, dwa temu tak więc wiem OCB. Co musisz ćwiczyć?? Nadgarstki- podstawa, nie potrzeba tu z byt dużego nakładu finansowego, a pomysłowości i chęci. Nie będę ci wypisywał [...]
No widze, że nikt nie odpisał, ale ułożyłem ten plan i proszę o ocene i ewentualną poprawe, w układzie planu przeniosłem tylko przedramie z wtorku na poniedziałek, bo po takim treningu nóg, mało jest sił na cokolwiek, zostawie sam brzuch po nogach, czyli: PN Klata + Bic + Przedramie WT Nogi + Brzuch CZW Bary + Tric PT Plecy + Przedramie + Brzuch [...]
Kong La De, Mam pytanie do Ciebie zadałem je osobom reprezentującym JKD linii Inosanto ale niestety nie otrzymałem żadnej sensowanej odpowiedzi: Skąd w JKD koncepcjach tzn tym który naucza Dan Inosanto wzięło się pojęcie 4 stref walki, które nazwano, grappling, trapping, kicking, boxing. Później dodano do nich przedrostek Jun Fan i zaczęto mówić [...]
ano właśnie muszę poczytać cały twoj blog czy gdzies o tej insulinie pisałaś jak ją, bierzesz ktore dawki sa szybkodziałajace a ktore długo. Jak wygląda przyjmowanie, ile czasu przed posiłkiem, jak to kontrolujesz? Noo światełko w tunelu jak to uporządkujesz to będziesz mogla wprowadzić ćwiczenia bo tu tez będziesz musiała sie nauczyć [...]
super, czyli zaczynasz wiedziec juz wiecej POmiary bez zmian ale jak zaczniesz cwiczyc to powoli zacznie schodzic tak samo jak insulina stanie sie constans Ja bym proponowała jeszcze poczekac. Oj trening wiesz nie mam czasu teraz dopiero w poniedzialek, ale spokojnie mozesz powtorzyc to co robiłas ostatnio starajac sie powalczyc o ciezar
no, zeby moc normalnie zyc i cwiczyc do tego trzeba byc jednym wielkim podrecznikiem do biochemii %-) lukaszu, u mnie czasami przed okresem jest tak ze pakuje insuline i jest taka insulinoopornosc ze cukier moze byc caly czas powyzej 200 (chyba ze dam konska dawke to wtedy spada), ale jesli juz tak sie dzieje to z reguly tylko w ten dzien (kilka [...]
[...] ta redukcja ostatnio. oj zrownal mnie trener z parkietem dokumentnie. juz sie boje piatkowego treningu z przysiadem i MC@-| mathilda alez ja absolutnie nie chce dalej sobie cwiczyc ot tak sobie sama ze zla technika, wole zeby mnie ktos w koncu nauczyl a zdaje sie ze trener z tego klubu zna sie na rzeczy skoro wydal diagnoze (z ktora sie zgadzam [...]
[...] kregoslup - pan z silki poinstruowal mnie jak sie rozciagac - co tydzien widze go jak robi clean i jerk -jak patrze na jego postawe to marzy mi sie zeby kiedys tez umiec tak cwiczyc - wszystko mu chodzi idealnie jak w dobrze naoliwionej maszynie, a no oko daje mu z 50lat... 2. suwnica stopy wysoko 80kg x 13 100kg x 12 11kg x 10 120kg x 9 3. [...]
redcow nie daj się! będzie dobrze, nie ma innego wyjscia :-)) Nie wiem jak to z rękami ale po składaniu nogi to dwa dni po operacji już każą próbować chodzić i ćwiczyć nogę. W szpitali niestety jak nie walniesz pięścią w stół to będą robili co chcą. Jak miałaś złamanie otwarte to pilnuj leków przeciwzakrzepowych i mimo wszystko staraj się jak [...]
Justin Compton IFBB Pro
